Shiho-waza

Shiho-waza jsou techniky prováděné do čtyř směrů. Cílem (účelem) těchto technik je rozvoj ovládání těla cvičence. Zejména se jedná o efektivní využití energie těla do různých směrů pohybu v krátkém čase za sebou. Díky tomu slouží Shiho-waza i jako průpravná cvičení pro boj proti skupině útočníků.

Důraz je kladen na:

  • držení těla a postoje,
  • dynamiku těla,
  • plynulou návaznost,
  • poslední technika je prováděna s Kiai.


Metodickou řadu pro výuku Shiho-waza vytvořil Aleš Róth, základní techniky jsou:

  • Shiho-gyaku-zuki
  • Shiho-ate-uke Gyaku-zuki
  • Shiho-nagashi-uke Gyaku-zuki
  • Shiho-uchi
  • Shichiho-empi-uchi
  • Shiho-mae-geri
  • Shiho-mawashi-geri
  • Shiho-yoko-geri
  • Shiho-keri

Shiho-gyaku-zuki

Různostranný přímý úder prováděný do čtyř stran.


Shiho-gyaku-zuki demonstrují: František Pudelka a Josef Bambuch



Metodické poznámky pana Aleše Rótha k Shiho-gyaku-zuki.

Shiho-ate-uke s Gyaku-zuki

V plynulé návaznosti provádíme tvrdé bloky s Gyaku-zuki do čtyř stran. Soto-ude-uke, Uchi-ude-uke, Age-uke, Gedan-barai.


Shiho-gyaku-zuki demonstrují: František Pudelka a Josef Bambuch


Metodické poznámky pana Aleše Rótha k Shiho-ate-uke + gyaku-zuki.

Shiho-nagashi-uke s Gyaku-zuki

V plynulé návaznosti provádíme měkké bloky s Gyaku-zuki do čtyř stran. Sho-nagashi-uke, Ude-nagashi-uke, Kake-uke, Tsukami-uke.


Shiho-nagashi-uke s Gyaku-zuki demonstrují: Lukáš Dvořák a Eduard Durák


Metodické poznámky pana Aleše Rótha k Shiho-nagashi-uke + gyaku-zuki.

Shiho-uchi

Seky prováděné do čtyř stran. Gyaku-soto-shuto-uchi, Uchi-shuto-uchi, Yokomen-uraken-uchi, Shomen-tetsui-uchi.


Shiho-uchi demonstrují: Lukáš Dvořák a Eduard Durák

Shichiho-empi-uchi

Drtící techniky loktem prováděné do sedmi směrů. Mae-empi-uchi v Zenkutsu-dachi, Yoko-empi-uchi v Kiba-dachi, Yori-ashi, Yokoempi-uchi v Kiba-dachi, Ushiro-empi-uchi v Kokutsu-dachi, Tate-empi-uchi v Shiko-dachi, Mawashi-empi-uchi v Hangetsu-dachi, Age-empi-uchi ve Fudo-dachi.


Shichiho-empi-uchi demonstrují: Lukáš Dvořák a Eduard Durák

Shiho-mae-geri

Kop mae-geri prováděný do čtyř stran.


Shiho-mae-geri demonstrují: Lukáš Dvořák a Eduard Durák

Shiho-mawashi-geri

Kop mawashi-geri prováděný do čtyř stran.


Shiho-mawashi-geri demonstrují: Lukáš Dvořák a Eduard Durák

Shiho-yoko-geri

Kop yoko-geri prováděný do čtyř stran. Mae-geri, Yoko-geri-keage, Fumi-komi-geri, Ushiro-geri-keage.


Shiho-yoko-geri demonstrují: Lukáš Dvořák a Eduard Durák

Shiho-keri

Kopy střídmonož (Mae-geri, Yoko-geri-keage, Fumi-komi-geri, Ushiro-geri-keage) prováděné do čtyř stran.


Shiho-keri demonstrují: František Pudelka a Josef Bambuch

Na článku se pracuje

 


Autor: Milan HAŠKA | milan.haska@volny.cz

© Copyright 2021 ČUDK. Všechna práva vyhrazena.

Designed & Created by Vones.org

Loading